Para que este 2023 no desista de cumplir tus objetivos de año nuevo le presentamos una serie de apps que serán sus mejores aliadas.
Agenda
Si su ritmo de vida es muy acelerado y suele olvidar reuniones importantes, compromisos o en este caso sus propósitos de año nuevo, necesita una agenda para organizar su día a día.
Aunque aún hay en el mercado agendas de papel, necesitas una memoria prodigiosa para recordar dónde la dejó y consultarla todos los días para no olvidar ningún detalle. Por suerte existen aplicaciones que le ayudarán, desde tu smartphone, a recordar los eventos importantes que tiene en puerta.
Una opción es Todoist, una app que le permite añadir y completar tareas con una interfaz muy sencilla. Lo mejor es que es un gestor de tareas multiplataforma, es decir que la puede usar en tu computadora gracias a su versión web y en su smartphone, aunado a que se sincroniza con tu cuenta de correo.
Una ventaja es que podrás personalizar tus pendientes con filtros, etiquetas y seleccionar cuáles son prioridad.
Gestor de proyectos
Si tiene un proyecto complejo, una aplicación que le ayude a planificar, organizar y gestionar el trabajo de equipo puede ser su mejor aliada, ya que hacerlo sin ayuda puede llegar a ser muy complicado y podría perder el camino.
La app Asana le puede ayudar a gestionar ese proyecto que tiene en mente. Funciona como una agenda, donde agregas tareas y subtareas que le ayudarán a cumplir su propósito de Año Nuevo.
Puede visualizar datos en tiempo real con paneles que le permiten medir el progreso de los equipos y proyectos, así como compartirlos para que todos estén enterados.
Aprender un idioma
Muchos solemos agregar a nuestros propósitos de año nuevo aprender nuevas cosas, como bailar, pintar, o un nuevo idioma, una de las metas más contempladas.
Duolingo es una aplicación que te permitirá cumplir ese sueño de hablar un nuevo idioma. La clave está en la persistencia.
Esta app cuenta con clases dinámicas para aprender 10 idiomas, entre inglés, francés, alemán, catalán, italiano, portugués y esperanto, entre otros. Además, fue creada para motivarle al recompensarle si es constante en sus clases y usted decide cuánto tiempo del día le dedica. Lo mejor es que la app avisa cuando ya esté por vencer el horario para que no olvide tomar su lección, así no se le olvidará nunca.
Bajar de peso
Si uno de tus propósitos es bajar de peso, pero es consiente de que requieres un poco de ayuda, más allá de la que debe brindarle un profesional, puede apoyarse en una aplicación.
Una app que le recomendamos es “Lose It!”, que le ayuda a dar seguimiento sobre las calorías que consume cada día y las que quema con el ejercicio, así sabrá qué alimentos debe consumir con más frecuencia y cuáles de forma ocasional.
Prácticamente esta app le ayuda a llevar un seguimiento de su alimentación, peso y actividad física, como una especie de agenda, pero para perder peso. Además, puede sincronizarse con aplicaciones deportivas y dispositivos de actividad física como pulsera o relojes.
También encontrarás recetas, guías de entrenamiento y patrones de hábitos para saber qué es lo que le impide llegar a su peso ideal.
Recuerde que el primer paso para bajar de peso es consultar con un especialista y no hacerlo por cuenta propia. Él sabrá qué es lo que necesita en cuando a nutrientes y actividad física.
Dejar de fumar
Lamentablemente muchos tienen el dañino hábito de fumar. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, el tabaco mata hasta a la mitad de las personas que lo consumen y cada año más de 8 millones de personas fallecen debido a que fueron fumadores, 7 millones por ser consumidores directos y 1.2 millones por exponerse al humo.
Si lamentablemente tiene esta adicción y busca dejarla, le recomendamos Flamy, una aplicación que le ayudará a llegar a su meta a través de dos programas: “Uno menos cada día” o, si quiere dejar de fumar rápidamente, “Desafío de 14 días”.
La app le motivará a dejar este hábito con datos sobre los ahorros que has hecho desde el primer día que deja de fumar, además de contar con consejos, motivación e incluso un concurso con amigos para que alcancen juntos su objetivo.
Por supuesto que las recaídas son frecuentes. Para evitar esos periodos de ansiedad donde se siente tentado a recaer, la app ofrece juegos para distraerse ese momento.
Es importante que recuerde que estas apps son aliadas para ayudarle a alcanzar sus propósitos de año nuevo; sin embargo, la principal tarea la tiene usted mismo al proponerse metas alcanzables y sobre todo que seas constante.
* En alianza con Forbes México, artículo de Forbes Staff.
