Salud y Familia

Sri Sri Ravi Shankar: “El placer más grande es dar”

Sri Sri Ravi Shankar es fundador de El Arte de Vivir y creó el  Sudarshan Kriya, el cual incorpora un ritmo de respiración   que armoniza cuerpo y emociones.  Esto evita  la oscilación constante de la mente entre el pasado y el futuro y la trae al presente.

Mediante esta técnica la mente   controla el estrés y aleja la violencia. Los programas que se imparten en la mencionada fundación —de la cual hay  una sede en Guatemala— enseñan este método el cual  ha beneficiado a millones  a nivel global.

¿En qué forma la respiración beneficia  nuestra mente?

Las emociones están ligadas a la respiración. Hacemos distintos procesos para que la mente se alivie del estrés, de la ansiedad y de la depresión.

La mente y la respiración tienen un rol importante para sanar. Si los enfermos no descansan, aun con medicación no se van a curar. El cuerpo tiene  habilidad natural de curarse si  tiene descanso profundo, y la mente puede otorgar ese descanso.

¿Cómo podemos trascender en esta vida y que la muerte no sea un límite?

Tenemos que comprender que somos más que un cuerpo, que somos conciencia. Como nos muestra la ciencia con las leyes de la termodinámica y la teoría de relatividad, la materia no puede ser creada ni destruida. Así como la materia física, nuestra energía y espíritu permanecen vivos y a través de la meditación se puede tener esa experiencia.

¿Cuáles son las claves para  una meditación adecuada?

No es un proceso que se haga con esfuerzo. A veces se piensa que es concentración, pero es relajación. Se necesita una guía para aprender a meditar y  ver la vida desde una perspectiva amplia. La técnica  Sudarshan Kriya  te conduce con facilidad a ese estado meditativo.

Vivimos en una sociedad consumista, ¿cómo hacemos para  comprender que el  camino a la felicidad no está en las cosas materiales?

Hay que saber que el  placer más grande está en dar. Nacimos con el placer de obtener algo, pero deberíamos  madurar para llegar a ese estado de compartir, de dar.

¿Qué opina de nuestro país?

Tiene mucha belleza y riqueza cultural. Me reuní con líderes indígenas del Triángulo Ixchil, quienes me compartieron los beneficios que han obtenido a través de los ejercicios de respiración. La fundación toma el compromiso para que haya paz y prosperidad en cada rincón del planeta. No sabemos el tiempo nos tomará, pero si comenzamos a actuar juntos, el cambio se dará.

Perfil

  • Sri Sri Ravi Shankar nació en  1956 en el sur de la India.
  • A los 4 años, era capaz de recitar partes del Bhagavad
  • Gita, una antigua escritura en sánscrito.
  • En 1973 se graduó en Literatura Védica y Física.
  • En 1981 entró en 10 días de silencio, luego de los cuales concibió el Sudarshan Kriya,  técnica de respiración.
  • Ese año fundó El Arte de Vivir, organización internacional sin fines de lucro, educativa y humanitaria.
  • Ha asumido un papel clave en la resolución de conflictos y ha extendido su visión de la no violencia en foros públicos y congresos de todo el mundo.
  • Durante los 35 años de los programas de El Arte de Vivir se ha mejorado la calidad de vida de más de 370 millones de beneficiarios en 156 países.

ESCRITO POR:

Brenda Martínez

Periodista de Prensa Libre especializada en historia y antropología con 16 años de experiencia. Reconocida con el premio a Mejor Reportaje del Año de Prensa Libre en tres ocasiones.

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