Las causas de dolor e inflamación en la rodilla pueden ser muchas, y su etiología varía según la edad de cada paciente, las características del dolor, así como la localización del mismo. La rodilla es una articulación compleja en la cual todas las estructuras que la conforman (músculos, tendones, huesos, meniscos, ligamentos, entre otros) tienen que funcionar adecuadamente para que no exista inestabilidad en su funcionamiento y que provoquen dolor o inflamación sin haber sufrido un golpe. La rótula o patela, reposa sobre la parte frontal de la articulación de la rodilla.
A medida que usted dobla o estira la rodilla al caminar, la parte inferior de la rótula se desliza sobre los huesos que constituyen la rodilla, que son el fémur arriba y la tibia abajo. Los tendones fuertes ayudan a fijar la rótula a los huesos y músculos que rodean la rodilla. Estos tendones se denominan: el tendón rotuliano (donde la rótula se fija a la tibia) y el tendón del cuádriceps (donde los músculos del muslo se fijan a la parte superior de la rótula). El dolor anterior de rodilla comienza cuando la rótula no se desplaza apropiadamente y roza contra la parte inferior del fémur, que se denomina surco troclear, lo que en muchos casos provoca desgaste articular o artrosis de rodilla.
Posibles causas
- La rótula está en una posición anormal (lateralización de la rótula).
- Rigidez o debilidad de los músculos en la parte del frente y de atrás del muslo.
- Demasiada actividad que aplica tensión adicional sobre la rótula, como correr, saltar o girar, así como jugar al fútbol.
- Los músculos no están equilibrados y los músculos centrales pueden estar más débiles.
- La ranura en el fémur en donde la rótula normalmente descansa es muy poco profunda. Que se conoce como displasia troclear.
- Pie plano.
- Contracturas musculares.
- Poca actividad física.
- Mala calidad muscular.
- Desgaste o artrosis de la rótula.
- Artrosis o desgaste femoral.
- Bursitis rotuliana o prerotuliana (inflamación de la bolsa que produce líquido).
- Infecciones dentro de la articulación de la rodilla.
- Deformidad de las rodillas en valgo (las rodillas se juntan en el centro) y varo (las rodillas se alejan o se arquean hacia afuera).
Recomendaciones del médico
- Dejar de hacer las actividades que, están causando alguna molestia como dolor e inflamación en la rodilla.
- Hielo local. El frío en una articulación o parte inflamada puede ayudar a disminuir la presencia de líquido inflamatorio, así como una recuperación más pronta.
- Calor local. En las etapas agudas o cuando hay mucha inflamación no es una buena opción, ya que puede acumular más líquido e inflamación de la que ya tiene la rodilla.
- Compresión. Los vendajes elásticos no muy apretados, así como una rodillera, pueden ayudar a disminuir la inflamación y el dolor, mientras se recibe atención por un traumatólogo.
- Ejercicio frecuente. Si regularmente no hace ejercicio, es hora de fortalecer los músculos enfocados de la parte anterior y posterior del muslo, así como los gemelos, ya que el desequilibrio o imbalance muscular puede provocar dolor
- Hacer bicicleta, nadar y el uso de ligas con resistencias son algunos ejercicios recomendados cuando hay problemas de rodilla porque estas no sufren un impacto.
- Evitar caminar o correr largas distancias, así como subir y bajar gradas hasta no tener un diagnóstico del especialista.
- Llevar una alimentación balanceada, sobre todo el consumo de proteína para tener una adecuada calidad muscular.
- Bajar de peso. Si hay menos peso sobre las rodillas, habrá menos desgaste y tensión en las estructuras que lo conforman.
- Tomar analgésicos y antiinflamatorios de venta común, pero si no mejora o el dolor empeora consultar con un traumatólogo lo más pronto posible.
El descanso es necesario
Dr. Luis Arturo Pineda Nolasco @drluisarturopnolasco
Deje de hacer las actividades que están causando alguna molestia como dolor e inflamación en la rodilla.
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