“Los ejercicios de mente-cuerpo podrían ser utilizados como un complemento a la psicoterapia tradicional o tratamientos con fármacos”, afirma el autor principal del estudio, Sang H. Kim, de los Institutos Nacionales de Salud, en EE. UU. Él considera que estas prácticas autodirigidas dan a los pacientes control sobre su propio tratamiento y tienen pocos efectos secundarios.
Salud y Familia
Meditar tiene beneficios
Un estudio efectuado por investigadores estadounidenses confirma los beneficios de practicar meditación en personas con trastorno de estrés postraumático (TEPT), que pueden presentar ansiedad y pánico.
Los pacientes con TEPT tienen altos niveles de una hormona liberadora de corticotropina y inusualmente bajos de cortisol, que regulan la respuesta del cuerpo al estrés. Aunque los niveles de la hormona cortisol se elevan en respuesta a la presión, pacientes con TEPT tienen niveles anormalmente bajos de cortisol y se benefician cuando aumentan, como ocurrió en este estudio cuando los sujetos practicaron ejercicios de relajación y estiramientos durante ocho semanas.
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