Cómo decirles a mis papás que quiero ir a terapia psicológica

Los padres deben de tener espacios con los adolescentes para enseñarles sobre la salud mental. También deben modelar el manejo de la misma, además de conocer y cuestionar los mitos y creencias que se manejan, generando un ambiente de confianza, conocimiento y práctica de la salud mental en la familia

Se brindan a continuación algunos pasos para que el adolescente pueda comunicar a los padres que necesita asistir a terapia psicológica:

1. Pedir un momento para hablar con los padres. En un espacio donde se sienta cómodo y privado para expresar tu necesidad.
2. Tener claro lo que quiere decirles y comentar con firmeza lo que está pasando, no necesita explicar todo a detalle. Solo decirles que necesita ayuda, que pide el apoyo de ellos para asistir con un profesional.
3. Podría buscar el apoyo de otro adulto de confianza, para que lo acompañe y pueda comentarles la situación de mejor manera. Así se sentirá apoyado.
4. Si es difícil comunicarse con los padres, puede redactar una carta comunicando la necesidad.

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La herramienta principal de los padres para comunicar a sus hijos que necesitan apoyo es la buena relación con ellos. Algunos ejemplos de cómo realizarlo, pueden ser:

1. Tomar un tiempo para hablar en privado y directamente con el adolescente.
2. Indicarle que hay conductas o situaciones que han identificado, brindando ejemplos.
3. Indicar que necesita apoyo de un profesional y debe tomarlo.
4. Mostrar empatía ante la situación que está pasando el adolescente. No emitir juicio, ni crítica.
5. Indicar que se le acompañará en el proceso.

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*Docente del Departamento de Psicología de la Facultad de Humanidades Universidad Rafael Landívar.