Cómo curar la gastritis para siempre

La gastritis ocurre cuando el revestimiento del estómago resulta hinchado o inflamado. Y puede durar solo por un corto tiempo (gastritis aguda) o perdurar meses o años (gastritis crónica), explica el sitio Mediline Plus.

Usualmente las causas son el consumo de ciertos medicamentos como el ácido acetilsalicílico (aspirina), ibuprofeno o naproxeno, entre otros, el consumo excesivo de alcohol o por la infección por Helicobacter pylori, explica esta página web, la cual menciona entre otras causas menos comunes el estrés extremo, el reflujo y las infecciones virales.

En caso de tener repetidamente: malestar, dolor punzante o ardor en la parte superior del abdomen, nauseas, vómitos o sensación de saciedad en la parte superior del abdomen después de comer, visite al médico, no se automedique, ya estos son síntomas de gastritis.

Luego de que el médico evalué el caso por medio de una endoscopía gastrointestinal, biopsias y otras pruebas, si se confirma que es gastritis recomendará un tratamiento médico para mejorar los síntomas y disminuir las posibilidad de complicaciones, explica la página del National Institute and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK).

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María José Ovalle, terapeuta en medicina natural y coaching en salud holística, en una consulta hecha por una periodista de Prensa Libre, recomendó incluir los siguientes alimentos para calmar los síntomas de la gastritis y mejorar la salud gástrica.

El tratamiento tradicional de la gastritis se enfoca en hacer que el estómago no produzca mucho ácido para que pueda regenerar las barreras protectoras. En caso de que la causa sea la infección intestinal, un médico deberá recomendar el tratamiento para eliminar la bacteria.

• Infusión de manzanilla o apazote. Existen muchas plantas que ayudan a disminuir la inflamación estomacal y alivian la sensación de ardor. Una infusión de manzanilla, romero, apazote, ruda o jengibre después de las comidas beneficiarán la salud del estómago.
• Jugo de papaya o de piña. La papaya aporta papaína y la piña, bromelia, que sirven para calmar el dolor y la irritación del estómago.
• Agua de arroz. Este remedio es popular por calmar el malestar estomacal, no solo los relacionados a la gastritis. Su preparación consiste en agregar una taza de arroz crudo en 4ml de agua hirviendo. Déjelo hirviendo por 8 minutos y luego retírelo del fuego. Cuele el agua y tómela dos veces al día.
• Jugo de papa. El jugo o zumo de papa es un antiácido natural, por lo que recude el ardor y ayuda a cicatrizar. Lo ideal es tomarlo en ayunas o por la tarde. Prepárelo con tres papas crudas peladas y 150ml de agua tibia. Estas se colocan en un rallador y este sobre un recipiente. El agua se deja caer y se debe tomar al menos 30 minutos antes de comida. Otra forma de prepararlo es licuando las papas y luego colando el líquido.
• Un banano al día. Este fruto es de beneficio para la mucosa gástrica y ayuda a la cicatrización de las lesiones estomacales. Con comer un banano al día verá mejores resultados en su salud.
• Desayune avena. El consumo de avena ayuda con el dolor y calambres estomacales, además que su aporte de fibra facilita la digestión. Lo aconsejable es comerla por la mañana, aunque basta con incluirla a sus comidas.
• Opte por frutas y verduras cocidas. Algunas frutas y verduras cuando se comen crudos hacen que el estómago produzca más ácido, por lo que se recomienda ingerirlos cocidos. Estos son el tomate, la lechuga, el brócoli, la manzana y la pera.
• Yogur. El yogur aporta probióticos que son de beneficio para la mucosa gástrica, además, los lactobacilos inhiben la colonización de la bacteria Helicobacter pylori. Lo recomendable es que sea yogur natural y se puede complementar con fruta. Otros probióticos que ayudan a esta causa son la kombucha y el kéfir.