Paradójicamente, muchos le temen a realizar un “autoexamen” frente a las cosas que debemos mejorar y potenciar nuestras conductas. No se debe olvidar que el ámbito de nuestra salud mental es tan importante como el físico.
Puedo preguntarme: ¿Cómo está mi relación conmigo mismo? (desde cómo percibo mi cuerpo hasta cómo me trato a mí mismo) ¿Cómo es mi relación con mis familiares más cercanos? ¿Cómo ha sido mi interacción con mis amistades y compañeros de trabajo?
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Es decir, podemos realizar una autoevaluación de nuestros ámbitos bio-psico-sociales.
¿Cómo sé qué debo mejorar?
Planteo esas preguntas como básicas para lograr identificar aspectos de mi persona en los que debo trabajar y mejorar, teniendo en cuenta de que no es asunto de mejorar por los demás sino en búsqueda de un crecimiento propio.
¿Cómo potenciar nuestras conductas?
Como mencionaba, esas preguntas que he planteado como básicas, resultan de utilidad para identificar, no sólo aspectos que debo mejorar. También permitirá identificar nuestras áreas de fortaleza, por llamarlo de alguna manera. Se trata de potenciar nuestras conductas que nos benefician a nosotros y a otros, modificando aquellas que son perjudiciales a nosotros y nuestro entorno.
“Es un buen ejercicio ser del todo sincero con uno mismo” Sigmund Freud.
Envíe sus preguntas a buenavida@prensalibre.com.gt y serán respondidas por profesionales de la Universidad Rafael Landívar.
Para más consejos y recursos de relevancia para su salud mental y más, visite el blog: Landívar en casa: https://landivarencasa.url.edu.gt/
*Académico docente del Departamento de Psicología de la Facultad de Humanidades de la Universidad Rafael Landívar y psicoanalista miembro de la NEL-Guatemala y AMP.
