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10 recomendaciones para cuidarnos de la contaminación del aire en Guatemala
Prevenir siempre salva vidas, por lo cual es vital que tomemos las precauciones necesarias para evitar que la contaminación del aire en nuestro país repercuta en la salud.
Llevar mascarilla y tomar otras precauciones es fundamental para evitar daños por la contaminación del aire. (Foto Prensa Libre Freepik)
Nuestro país amaneció este lunes 20 de mayo con una alerta del Instituto Nacional de Sismología, Vulcanología, Meteorología e Hidrología de Guatemala (Insivumeh) respecto a la contaminación del aire en la ciudad de Guatemala.
La institución publicó un boletín donde se explica que la calidad del aire es peligrosa para la población, por lo cual se deben tomar las medidas correspondientes.
Según entes internacionales como la empresa suiza IQAir, esto se debe a las altas concentraciones de PM2.5 en el aire, las cuales son partículas microscópicas que contienen diversos materiales que contaminan el aire que respiramos.
Por esta razón, existen diez recomendaciones establecidas tanto por la Coordinadora Nacional para la Reducción de Desastres (CONRED), la Cruz Roja Guatemalteca y otros expertos que deben tomarse en cuenta para evitar poner en riesgo nuestra salud.
Recomendaciones para evitar daños a nuestra salud por la contaminación del aire
1. Protéjase cuando realice actividades al aire libre
Según la Secretaría Ejecutiva de la Conred, se recomienda no realizar actividades al aire libre sin la protección adecuada. Por esta razón, la Cruz Roja sugiere utilizar mascarilla cubriendo nariz y boca para evitar cualquier afección a su salud o bien, evitar algunas actividades a la intemperie que sean innecesarias.
2. Mantener las puertas y ventanas de la vivienda cerrada
Se sugiere que las puertas y ventanas permanezcan cerradas el mayor tiempo posible para no contaminarnos con el aire.
3. Hidrátese el mayor tiempo posible
Beber agua constantemente, así como consumir refrescos naturales puede ayudarle a prevenir cuadros de deshidratación o cualquier afección a su salud.
4. Suba las ventanas del carro
Si conduce, mantenga las ventanas arriba para evitar que el aire exterior ingrese a la cabina. Recuerde que el aire contaminado puede ingresar por medio del vehículo.
5. Revise su estado de salud si padece de enfermedades respiratorias
Se sugiere monitorear el estado de salud de todas las personas que sufran este tipo de afecciones para evitar cualquier complicación grave.
6. Acuda al centro asistencial de ser necesario
Si presenta síntomas anormales debido a la contaminación del aire, acuda inmediatamente al centro de salud más cercano o a su médico de confianza. No espere más de lo debido para actuar.
7. Considere evacuar un área si se requiere
Autoridades mencionan que la autoevacuación es un principio que debemos aplicar si estamos cercanos a un incidente o una emergencia para evitar consecuencias más serias.
8. Infórmese
Es fundamental mantenernos informados a través de los canales oficiales como la Conred, el Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social sobre la contaminación del aire. También puede seguir las redes sociales oficiales del Insivumeh para estar al tanto de lo que ocurra.
9. Corra la voz
Comparta todas estas medidas en sus redes sociales y de boca en boca. Recuerde que prevenir es tarea de todos.
10. Tome en cuenta todo lo anterior, especialmente en eventos sociales
Si usted organiza una actividad social o de otra índole, tome en cuenta las medidas anteriores. Es preferible evitar actividades al aire libre, pero si debe efectuarlas, utilice mascarilla e inste a todos los asistentes a tomar esta misma medida.
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