A él le pasó lo que nos sucede a muchos: que el miedo a algo que pueda suceder en el futuro (aunque improbable), nos paraliza en el presente. O por los menos, hace el proceder de manera más lenta y dudosa. Hay gente que, por el miedo a un accidente aéreo, se niega a volar. Otras veces, en cambio, son las experiencias del pasado las que hacen que el miedo nos controle. Como decía Seneca, “un hombre que sufre antes de que sea necesario, es alguien que sufre más de lo necesario”.
Por eso, el miedo es uno de los mayores obstáculos para el alto rendimiento. El temor al fracaso o a ser juzgados por los demás, es una emoción que, cuando se vuelve una condición de vida, impide a una persona el pleno desarrollo de su potencial.
El miedo nos hace más pequeños de lo que somos y corta las alas de la expresión plena, porque es como un hilo que nos tiene amarrados; el miedo nos hace operar desde un nivel de consciencia más bajo, impidiendo de esta manera la creatividad, la inteligencia y la intuición.
Pero, ¿cómo superar el miedo? Para trascenderlo hay que tener una intención más alta en la cual enfocarse y entregarse. Quienes han marcado la historia de la humanidad, no es que no hayan tenido temores, sino que los trascendieron porque vivían por un propósito más alto que sus mismas vidas. Es más, supieron transformarlo en una fuerza poderosa para entregarse aún más a su propósito superior. El coraje que demostraron estaba íntimamente ligado al miedo que sentían.
También es importante reconocer nuestros propios miedos, entender desde dónde llegan y preguntarse, por ejemplo, si es del presente o es uno que se tiene desde la infancia.
La práctica de la meditación es seguramente el método más eficaz para tomar conciencia de los propios miedos y encararlos. Porque quienes transcienden a ellos, alimentan la voluntad, la determinación y la motivación.
En su libro “La Receta del Éxito”, el chef y empresario Juan Manuel Barrientos cuenta cómo al lograr vencer el miedo a la muerte, logró también superar el miedo a equivocarse.
“Por eso soy más creativo que antes y creo que eso es parte del secreto de mi éxito. Cómo no tengo miedo a equivocarme, sueño cosas que otros consideran imposibles, me arriesgo y asumo retos”. De eso se trata.
* Aldo Civico es ítalo-estadounidense. Coach de alto rendimiento, salud cerebral, respiración, mindfulness, escritor y creador del podcast Inspira Tu Mente. Es antropólogo y profesor adjunto de Columbia University. Ha asesorado a personalidades como Bill Clinton, Hillary Clinton, Romano Prodi, Carlos Slim, Juanes y Forest Whitaker. A empresas como Shell, UnitedLex, Protección, Sura y Telmex y a organizaciones como Naciones Unidas, además de los gobiernos de Estados Unidos, Colombia, Italia, entre otros. Ha dictado clases magistrales en universidades como Harvard, Princeton, Georgetown, Oxford y la London School of Economics. https://www.aldocivico.com/
