Salud y Familia
Cáncer de mama: todo comenzó con un “bultito”
Prevenir representa un gran paso para recibir un diagnóstico a tiempo.
El ejercicio, la lactancia y una dieta equilibrada son esenciales para prevenir el cáncer de mama. (Foto Prensa Libre: Shutterstock)
¿Sabía que si todas las mujeres nos hiciéramos el autoexamen una vez al mes podríamos detectar y prevenir la aparición de nódulos en las mamas?
Mientras nos duchamos podemos realizar la autopalpación, asegura la oncóloga Mónica Cordón. Haga movimientos circulares y palpe: senos, axilas y cuello, en el sentido de las agujas del reloj; si encuentra una “masita” o “bolita” no se asuste, solo consulte a un especialista en oncología para que le indique los exámenes y el tratamiento a seguir.
El factor hereditario
La herencia no nos condiciona al cáncer, al menos no tanto como creemos. A decir de la doctora Cordón, este cáncer ataca en un 15% a las mujeres que tienen el gen BRCA.
Todo cáncer proviene de una anormalidad genética, que se ha reproducido de generación en generación. Aquí es donde interviene el gen BRCA,1 o 2, o gen Angelina Jolie, quien lo volvió famoso después de una doble mastectomía.
Las mujeres portadoras de este gen tienen mayor riesgo a padecer de cáncer de mama, sin embargo esto significa que hay entre un 10% a un 15% de posibilidades de padecer este tipo cáncer, por ejemplo, el HER2 (Receptor Epidémico Humano2) es una proteína que desarrolla el crecimiento de células cancerosas, pero actualmente puede bloquearse a través del fármaco Herceptin. Se sabe de la existencia de al menos 10 tipos de cáncer de mama, Her2 +, los receptores hormonales y el triple negativo son tres de los más famosos, asegura Luis Cetina, especializado en oncología molecular.
Existe una alta vinculación de los receptores hormonales, principalmente los estrógenos. Las hormonas de estrógeno pueden ser catalizadores de cáncer de mama hasta en un 60% si se presentan como receptores de esta hormona, de tal modo que estimulan la proliferación del tejido mamario.
Factores de riesgo
De acuerdo al el Centro de Control y prevención de enfermedades (CDC) y oncólogos expertos, estos factores hacen más proclive que una persona padezca esta enfermedad:
- Sobrepeso y obesidad
- Sedentarismo
- Sistema inmune deprimido o bajo
- Nuliparidad (mujeres que no han tenido bebés)
- Edad tardía en el embarazo. A mayor edad de la mujer mayor la incidencia de cáncer de mama y cáncer de útero.
- Ingestión de anticonceptivos orales, riesgo de un 15% al cáncer de mama
Factores de prevención
- Ejercicio
- Autoexamen de mamas.
- Evitar tabaco y alcohol.
- Aumento del tiempo en meses de lactancia materna.
- Dieta equilibrada
- Caminatas matutinas
- Suplementos de vitamina D: de 2000 a 5000 unidades tres veces por semana.
Mitos
No los crea
- La ropa ajustada, blusas o brasieres apretados no son causantes de cáncer de mama, pero dificultan la circulación en el área y posiblemente cause mastalgia o dolor en los senos.
- Los desodorantes comerciales y el contenido de parabenos no influye en el cáncer de mama, según los oncólogos Cordón y Estrada, puede usar estos desodorantes sin perjuicio alguno.
Manejo de las emociones
Contraer cáncer es sin duda doloroso, por eso hay que saber tratar las emociones que sentirá durante este proceso; se requiere ayuda psicoemocional, psicooncológica para cuidar la psique, ante el trauma, mantener la energía y actitud adecuada.
La psicóloga Cristabel Ramírez recomienda:
- Respiración guiada
- Meditación
- Mindfulness
- Actividades como tejer o dibujar
- Caminar descalzo en arena o tierra (“grounding”) para recibir la energía de la tierra a través de nuestros pies.
