Cómo subir las plaquetas

Las plaquetas, también conocidas como trombocitos, son células esenciales para la coagulación de la sangre. Estas se forman en la médula ósea y actúan de inmediato cuando un vaso sanguíneo se rompe, agrupándose para detener el sangrado.

Según MedlinePlus, un recuento normal de plaquetas oscila entre 150 mil y 400 mil plaquetas por microlitro de sangre. Tener un número bajo de plaquetas, es una afección conocida como trombocitopenia, puede poner a las personas en riesgo de hemorragias leves o graves.

Existen diversas causas que pueden disminuir el recuento de plaquetas. Entre ellas destacan los trastornos autoinmunes, tales como la trombocitopenia inmunitaria, donde el sistema inmunológico ataca y destruye las plaquetas.

Algunas enfermedades infecciones virales, enfermedades hepáticas, ciertos tipos de cáncer y trastornos hematológicos pueden afectar el recuento de plaquetas.

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Por otro lado, algunas deficiencias nutricionales como la falta de vitaminas y minerales esenciales, tales como la vitamina B12 o el hierro, también puede afectar negativamente los niveles de plaquetas.

Para determinar si una persona padece de trombocitopenia, se realizan análisis de sangre (hemograma completo) y exámenes físicos para buscar signos de sangrado bajo la piel o agrandamiento del bazo.

Según la Clínica Mayo, el tratamiento dependerá de la causa y la gravedad de la afección, pudiendo incluir desde el ajuste de medicamentos hasta transfusiones de plaquetas.

Cómo subir las plaquetas

Un enfoque natural para aumentar las plaquetas es a través de una dieta rica en nutrientes que favorezcan la producción de estas células. Entre lo que se recomienda consumir incluye alimentos con fuentes de hierro, vitamina A, B9, B12, vitamina K, ácido fólico y antioxidantes, como:

• Espinacas: Ricas en vitamina K, que ayuda a la coagulación.
• Brócoli: Es fuente de vitamina K y antioxidantes.
• Frutas cítricas: Naranjas, limones o toronjas aportan vitamina C, que mejora la absorción de hierro.
• Hígado de res: Contiene bastante hierro y vitamina B12.
• Lentejas: Contienen ácido fólico, que favorece la producción de plaquetas.
• Semillas de chía: Se distinguen por ser fente de antioxidantes y calcio.
• Almendras: Son ricas en vitamina E, que tiene propiedades antioxidantes.
• Acelgas: Proporcionan vitamina A y ácido fólico.
• Arándanos: Son altamente antioxidantes.
• Huevos: Proveen vitamina B12 y proteínas esenciales.

En casos más graves de trombocitopenia, los especialistas pueden recurrir a diversos tratamientos farmacológicos. Esto siempre debe ser bajo recomendación de especialistas. Según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, algunos tratamientos comunes incluyen:

• Inmunoglobulina intravenosa (IVIG): Se utiliza para tratar el sangrado importante en trombocitopenia inmunitaria y aumentar el recuento de plaquetas.

• Corticosteroides: Medicamentos como la prednisona ayudan a aumentar el recuento de plaquetas, aunque pueden tener efectos secundarios como presión arterial alta o problemas digestivos.
• Inmunosupresores: Utilizados cuando los corticosteroides no son efectivos y ayudan a impedir que el sistema inmunitario destruya las plaquetas.
• Rituximab: Tratamiento con anticuerpos que se usa para tratar trombocitopenia inmunitaria.
• Antagonistas de los receptores de trombopoyetina (TPO-RA): Medicamentos como romiplostim y eltrombopag estimulan la producción de plaquetas cuando otros tratamientos no han funcionado.

Es importante recordar que el tratamiento para aumentar las plaquetas dependerá de la causa de la trombocitopenia. Como señala la Clínica Mayo, tratar la causa original, como cambiar medicamentos que puedan estar afectando las plaquetas, puede ser suficiente en algunos casos.