También reduce el estrés, lo cual tiene incidencia en el ámbito psicológico y mental que se ve reflejado en el buen estado de ánimo y en la sana interacción con los demás.
A pesar de estos grandes beneficios, las personas tienen que estar conscientes de que esta actividad no debe sobrepasar los 30 minutos diarios, ya que el efecto puede ser totalmente contrario; es decir, dejará una sensación de malestar, mal humor o mayor cansancio.
