Según la psicóloga Regina Villagrán, la limerencia se manifiesta principalmente en pensamientos recurrentes y obsesivos sobre la persona amada, acompañados de un intenso deseo de ser correspondido.
Este estado mental, aunque común en las etapas iniciales del enamoramiento, se convierte en problemático cuando desencadena ansiedad, aislamiento social y dificultades en el funcionamiento diario. “Se siente una necesidad obsesiva por ser correspondido o ser amado, pasando del enamoramiento a la obsesión”
El individuo atrapado en este trastorno experimenta una montaña rusa emocional, oscilando entre la euforia de sentirse correspondido y la desesperación ante el miedo al rechazo.
Este ciclo de emociones intensas puede llevar a comportamientos irracionales, como el control excesivo sobre la pareja o la idealización extrema del objeto de amor.
Reconocer y desafiar las creencias irracionales sobre el amor y la aceptación es crucial para iniciar el proceso de recuperación. Sin embargo, el camino hacia la sanación no es fácil y, en muchos casos, requiere el apoyo de un profesional de la salud mental.
Villagrán enfatiza la importancia de trabajar en la autoestima del individuo afectado, ya que una baja autoestima puede convertirse en un factor importante para desarrollar este trastorno. “Es vital entender que el amor propio es el cimiento sobre el cual se construyen relaciones saludables”, subraya.
Además del apoyo terapéutico, Villagrán sugiere desarrollar intereses personales, cultivar relaciones sanas y fortalecer la red de apoyo social. Actividades creativas como el arte, la escritura o la jardinería pueden servir como vías de escape saludables para canalizar emociones intensas y recuperar el equilibrio emocional perdido.
La limerencia no solo representa un desafío emocional individual, sino también un obstáculo en el camino hacia relaciones amorosas saludables y satisfactorias. Reconocer los síntomas, buscar ayuda profesional y trabajar en el amor propio son pasos cruciales para superar esta condición y recuperar el control sobre la propia vida emocional.
